les niveaux

 

                          LES COURS

 

LE PROGRAMME DES NIVEAUX

Groupe 1 (débutants): exercices taoïstes, apprentissage de la 1ière partie de la forme, méditation taoïste, Chi Kong,  maintien de l’axe, verticalité.

Groupe 2 : exercices taoïstes  Suite de l ‘apprentissage  de la forme part 2, Forme yin-yang, , pied porteur. Maintien de l’axe, verticalité. Cercles élipses.  Tui-shou (travail à deux) à une main en intégrant les principes yin-yang. 2ème série de Chi Kong, exercices taoïstes, méditation Taoïste..

Groupe 3 : exercices taoïstes , suite apprentissage forme 2 et début part  3, spirales de bras

Groupe 4 :, spirales de bras suite  Travail sur le centre  connexion avec les spirales de bras Tui-shou (travail à deux) à 2 mains en intégrant les principes des spirales de bras.   Épée . Chi Kong, méditation Taoïste.

Groupe 5 : exercices taoïstes,  spirales de la jambe porteuse  Tui-shou (travail à deux) à 2 mains en intégrant la connexion centre, spirales de bras. Suite de la Forme d’épée. Chi kong, Yi Kong .Méditation taoïste . Respiration taoïste .

Groupe 6 : Spirales de jambes suite , connexion centre, yin yang pied porteur, yin yang de  de l’épée, Fighting form , Tui-shou (travail à deux) à 2 mains. Chi Kong, Yi Kong,  Méditation Taoïste.

Groupe 7:  Yin Yang de la boule des pieds, Yin Yang de l épée, Fighting form , Tui shou , Chi kongs, Yi Kongs, Méditation taoiste

Groupe 8: Yin Yang des spirales tête bras ,  Yin Yang de l'épée suite  , Fighting form , Tui shou, Chi Kongs, Yi Kongs, Méditation Taoiste

 

Les 6 niveaux de pratique interne :


Yin-Yang 
Spirales de bras
Forme du centre
Spirales de jambes
Yin-Yang tête/mains
Souffle interne

 
Ainsi que les 6 principes yin-yang : dominante des 3 yin 3 yang, yin-yang des mains, yin-yang des pieds etc.,
Les Chi Kong, les Yi Kong, la méditation taoïste,
le Taï Chi de l’épée, du sabre,
Le travail à deux, les applications martiales…


Le développement réel de l’énergie commence par l’apprentissage précis de la forme de base ,et se poursuit au travers des 6 niveaux de pratique interne, propres à la tradition de la famille Yang.
 

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